ਛੋਟੇ ਭਰਾ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਪੱਤਰ
Chote Bhra nu Yoga karan lai Prerna Patar
8/71, ਪ੍ਰਸ਼ਾਂਤ ਵਿਹਾਰ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ।
ਤਾਰੀਖ਼ ……….
ਪਿਆਰੇ ਅਨੁਜ,
ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ।
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਹੋਸਟਲ ਵਿਚ ਰਹਿ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿਗੜ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਸ਼ਾ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਸਟਲ ਵਿਚ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿਚ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਨਿਰੰਤਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਯੋਗਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਇਸਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ।
ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਦੀ ਆਪਣੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਹੱਤਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ਸਾਨੂੰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਫ ਹਵਾ ਲੈਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਪੂਰੀ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੱਲ ਤੋਂ ਹੀ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋਗੇ।
ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੁਭਚਿੰਤਕ
ਨਵੀਨ ਸ਼ਰਮਾ
Related posts:
Punjabi Letter on “Aman Kanoon di Sathiti Sudharn lai Police Adhikari nu Patr”, “ਅਮਨ-ਕਾਨੂੰਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ...
Punjabi Letters
Punjabi Letter on "Bag bus vich reh jaan bare Transport Corporation Management nu patar", "ਬੈਗ ਬੱਸ ਵ...
Punjabi Letters
Punjabi Letter on “Bus Driver de Chnge Vivhaar Lai Prashnsha Patr”, “ਬੱਸ-ਚਾਲਕ ਦੇ ਹਮਦਰਦੀ ਭਰੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦ...
ਪੰਜਾਬੀ ਪੱਤਰ
Punjabi Letter on "Bijli Supply di Samasiya bare adhikari nu patar", "ਬਿਜਲੀ ਸਪਲਾਈ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਅਧਿ...
Punjabi Letters
Punjabi Letter on "Peen wala saaf pani na Milan bare Sihat Adhikari nu Shikayati Patar", "ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਸ...
Punjabi Letters
Punjabi Letter on "Samaj Virodhi ate Chain Snatching di Ghatnawan nu rokan bare patar likho", "ਸਮਾਜ-...
ਪੰਜਾਬੀ ਪੱਤਰ
Punjabi Letter on "Masik Kharche nu Cheti Bhejn lai Pita nu Benti Patar", "ਮਾਸਿਕ ਖਰਚੇ ਲਈ ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਬੇ...
ਪੰਜਾਬੀ ਪੱਤਰ
Punjabi Letter on “Suk rhe Rukhan ware Sampadak nu Patr Likho”, “ਰੁੱਖ ਸੁੱਕ ਰਹੇ ਹਨ ਸੰਪਾਦਕ ਨੂੰ ਪੱਤਰ ਲਿ...
ਪੰਜਾਬੀ ਪੱਤਰ
Punjabi Letter on “Rukh Lgaun Lai Bagh Adhikari nu Patr Likho”, “ਰੁੱਖ ਲਗਾਉਣ ਲਾਇ ਬਾਗ਼ ਅਧਿਕਾਰੀ ਨੂੰ ਪੱਤ...
Punjabi Letters
Punjabi Letter on "Election postran ate nare likhn naal diwaran gandiyan hon bare editor nu patar li...
Punjabi Letters
Punjabi Letter on "Bus vich bhule saman lai bus Depot Manager nu patar", "ਬੱਸ ਵਿਚ ਭੂਲੇ/ ਖੁੰਝੇ ਸਾਮਾਨ ...
Punjabi Letters
Punjabi Letter on "Library vich Punjabi Magazines de lai application", "ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵਿਚ ਪੰਜਾਬੀ ਰਸਾਲਿਆਂ...
Punjabi Letters
Punjabi Letter on "Bimar Bapu di Sewa lai na Pahuchan da Karan Patar", "ਬਿਮਾਰ ਬਾਪੁ ਦੀ ਸੇਵਾ ਲਈ ਨਾ ਪਹੁ...
ਪੰਜਾਬੀ ਪੱਤਰ
Punjabi Letter on "Chacha Ji nu Birthday Gift lai Dhanwad Patar", "ਚਾਚਾ ਜੀ ਨੂੰ ਜਨਮਦਿਨ ਦੇ ਗਿਫ਼ਟ ਲਈ ਧੰਨ...
ਪੰਜਾਬੀ ਪੱਤਰ
Punjabi Letter on "Khetr vich vadh rhi Gandagi bare Sihat Adhikari nu patar", "ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਵੱਧ ਰਹੀ ਗੰਦਗ...
ਪੰਜਾਬੀ ਪੱਤਰ
Punjabi Letter on "Foreign vich Vasde Chache nu Bharat Wapis bulaun lai Patar", "ਵਿਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਵਸਦੇ ਚਾਚੇ...
ਪੰਜਾਬੀ ਪੱਤਰ
Punjabi Letter on "Loudspeakers naal ho rhiyan preshaniyan bare Thane de pradhan nu patar", "ਲਾਊਡ ਸਪ...
ਪੰਜਾਬੀ ਪੱਤਰ
Punjabi Letter on "Foreigner Dost nu India bulaun lai Invitation Letter", "ਵਿਦੇਸੀ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਭਾਰਤ ਬੁਲਾ...
Punjabi Letters
Punjabi Letter on "Mount Abu di Sohniya Thawan ate Khaan Paan di jaankari lain lai Tourism Officer n...
Punjabi Letters
Punjabi Letter on "Vadh rhi Mahingai te Editor nu Patar", "ਵੱਧ ਰਹੀ ਮਹਿੰਗਾਈ ਤੇ ਸੰਪਾਦਕ ਨੂੰ ਪੱਤਰ" in Pu...
Punjabi Letters