ਛੋਟੇ ਭਰਾ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਪੱਤਰ
Chote Bhra nu Yoga karan lai Prerna Patar
8/71, ਪ੍ਰਸ਼ਾਂਤ ਵਿਹਾਰ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ।
ਤਾਰੀਖ਼ ……….
ਪਿਆਰੇ ਅਨੁਜ,
ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ।
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਹੋਸਟਲ ਵਿਚ ਰਹਿ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿਗੜ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਸ਼ਾ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਸਟਲ ਵਿਚ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿਚ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਨਿਰੰਤਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਯੋਗਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਇਸਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ।
ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਦੀ ਆਪਣੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਹੱਤਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ਸਾਨੂੰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਫ ਹਵਾ ਲੈਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਪੂਰੀ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੱਲ ਤੋਂ ਹੀ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋਗੇ।
ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੁਭਚਿੰਤਕ
ਨਵੀਨ ਸ਼ਰਮਾ
Related posts:
Punjabi Letter on "Director Education nu High Level School kholan lai patar likho", "ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਐਜੂਕੇਸ...
Punjabi Letters
Punjabi Letter on "Trekking karan lai Tourism Vibhag de Director nu jaankari lain lai mang patar lik...
Punjabi Letters
Punjabi Letter on "Railway Karamhari dawara kiti Badslooki da Shikayati Patar", "ਰੇਲਵੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਦਵਾਰਾ...
ਪੰਜਾਬੀ ਪੱਤਰ
Punjabi Letter on "Fajoolkharchi nu Contro karan lai Chote Bhra nu Chithi", "ਫਜ਼ੂਲਖਰਚੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ...
ਪੰਜਾਬੀ ਪੱਤਰ
Punjabi Letter on "Khetr vich vadh rhi Gandagi bare Sihat Adhikari nu patar", "ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਵੱਧ ਰਹੀ ਗੰਦਗ...
ਪੰਜਾਬੀ ਪੱਤਰ
Punjabi Letter on "Loudspeakers naal ho rhiyan preshaniyan bare Thane de pradhan nu patar", "ਲਾਊਡ ਸਪ...
ਪੰਜਾਬੀ ਪੱਤਰ
Punjabi Letter on "Dost de Ghar mile Satkar lai Dhanwad Patar", "ਦੋਸਤ ਦੇ ਘਰ ਮਿਲੇ ਸਤਕਾਰ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਪੱਤ...
Punjabi Letters
Punjabi Letter on "Pilot Exam vich Asafal Dost nu Prerna Patar", "ਪਾਇਲਟ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਵਿਚ ਅਸਫਲ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਪ੍...
ਪੰਜਾਬੀ ਪੱਤਰ
Punjabi Letter on “Pradhangi lai Sda”, “ਪ੍ਰਧਾਨਗੀ ਲਈ ਸੱਦਾ” for Class 7, 8, 9, 10, 12 Student CBSE, IC...
ਪੰਜਾਬੀ ਪੱਤਰ
Punjabi Letter on "Dairy Products vich milawat bare health officer nu patar likho", "ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵ...
ਪੰਜਾਬੀ ਪੱਤਰ
Punjabi Letter on "Continuous and Comprehensive Evaluation bare Dost nu Patar", "ਨਿਰੰਤਰ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਮੁ...
Punjabi Letters
Punjabi Letter on "First Prize Jitan te Dost Nu Vadhai Patar", "ਪਹਿਲਾ ਇਨਾਮ ਜਿੱਤਣ ਤੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਵਧਾਈ ਪੱ...
Punjabi Letters
Punjabi Letter on "Van Mahotasav de maule te Podhiyan lai benti", "ਵਣ ਮਹੋਤਸਵ ਦੇ ਮੌਕੇ ਤੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਪ੍...
ਪੰਜਾਬੀ ਪੱਤਰ
Punjabi Letter on "Foreign vich Vasde Chache nu Bharat Wapis bulaun lai Patar", "ਵਿਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਵਸਦੇ ਚਾਚੇ...
ਪੰਜਾਬੀ ਪੱਤਰ
Punjabi Letter on "Haal hi vich Vekhi Film bare Dost nu Patar", "ਚੰਗੀ ਲਗੀ ਫਿਲਮ ਬਾਰੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਪੱਤਰ" i...
Punjabi Letters
Punjabi Letter on "Anchoring de Experience bare Badi Sister nu Patar", "ਮੰਚ ਸੰਚਾਲਨ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਬਾਰੇ ਵੱ...
ਪੰਜਾਬੀ ਪੱਤਰ
Punjabi Letter on “Patar Likhn di Mahtata Bare”, “ਪੱਤਰ ਲਿਖਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ” for Class 7, 8, 9, 10, ...
ਪੰਜਾਬੀ ਪੱਤਰ
Punjabi Letter on "Colony vich jantak tutiyan lagaun lai Corporator nu patar", "ਕਲੋਨੀ ਵਿਚ ਜਨਤਕ ਟੂਟੀਆ...
ਪੰਜਾਬੀ ਪੱਤਰ
Punjabi Letter on "Tree Plantation Experience bare Chote Bhra nu Patar", "ਰੁੱਖ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਬਾਰੇ ...
ਪੰਜਾਬੀ ਪੱਤਰ